Xây dựng hệ thống miễn dịch cho riêng mình

Đăng vào 27/05/2021

901 Lượt xem

Jnewsvn.com – Được biết, hiện số ca lây nhiễm không triệu chứng ngày càng tăng, giai đoạn ủ bệnh khác nhau và rất khó phát hiện. Tuy nhiên, con dân Chúa tuy bình an, không lo sợ như người thế gian; và Lời Chúa dạy chúng ta sống khôn ngoan, hiểu biết, suy nghĩ tích cực để xây dựng tâm trí lẫn thân thể lành mạnh.

“Dân Ta bị tiêu diệt vì thiếu hiểu biết” (Ô-sê 4:6). Mong rằng qua bài viết này, quý con dân Chúa sẽ “xây dựng hệ thống miễn dịch cho riêng mình”. Vì khả năng miễn dịch của chính bạn là cách phòng ngừa dịch bệnh tốt nhất không riêng gì với covid.

Đừng chỉ dựa hoàn toàn vào khẩu trang và rửa tay, dù đây là biện pháp phòng ngừa hiệu quả, dễ thực hiện; nhưng trên hết, chúng ta cần tự xây dựng khả năng miễn dịch cho chính mình một cách kỷ luật, triệt để.

Ngủ đủ giấc: Ngủ ít nhất 7 tiếng/đêm; vì nếu ngủ ít hơn, bạn sẽ mệt mỏi, và khả năng miễn dịch giảm sút.
Ăn uống đủ chất: Không phải ăn đầy đủ, mà là ăn uống lành mạnh, đủ chất để cơ thể có đủ kháng thể; và nhớ kiểm soát lượng đường, tinh bột.
Thể dục: Covid có chế độ sinh sản trước và ẩn náu, nhân lên nhanh hơn trong môi trường mát mẻ. Vì vậy, các chuyên gia khuyên ta nếu có điều kiện thì nên tập thể dục ngoài trời, phơi nắng sớm, vì vitamin D làm tăng khả năng miễn dịch. Nếu không, có thể uống bổ sung, vì vitamin D giúp giảm khoảng 2/3 khả năng nhiễm trùng hô hấp.
Ngậm, súc nước muối sau khi ra ngoài trở về: Vì hầu hết các loại virus đều cần “chìa khóa” để vào “nhà”. Để đến được tế bào đích, nó phải gõ cửa, đục tường, khoét vách… một thời gian trước khi tiếp cận, thâm nhập, xuyên thủng thành tế bào đích – giai đoạn lây nhiễm. Vì vậy, nếu bạn lỡ bị lây nhiễm bên ngoài, khi về đến nhà, bạn chỉ cần rửa tay, súc miệng bằng nước muối pha loãng, nước súc miệng hoặc trà đều hiệu quả.

Ngoài ra, các nghiên cứu ở Israel, Nhật, Phần Lan… cho thấy tắm nước nóng mỗi ngày, giữ thân nhiệt ổn định, cơ thể sạch sẽ là điều kiện không thuận lợi cho coronavirus. Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng nếu tắm nước nóng từ 4 lần/tuần, khả năng bị lây nhiễm có thể giảm đến 60%; và họ khuyên nên tắm nước nóng mỗi ngày, khoảng 41 độ C trong 5 phút là có thể yên tâm đến 60%.

Sau cùng, nguyên tắc ‘5K’ của Bộ Y tế VN cũng cần rất chú ý: “Khẩu trang – Khử khuẩn – Khoảng cách – Không tập trung & Khai báo y tế”.

Nhưng điều trên hết và quan trọng nhất, đó là: “Hãy nhờ Đức Thánh Linh, thường thường làm đủ mọi thứ cầu nguyện và nài xin. Hãy dùng sự bền đỗ trọn vẹn mà tỉnh thức về điều đó, và cầu nguyện cho hết thảy các thánh đồ” (Ê-phê-sô 6:18). Xin tiếp tục cầu nguyện chúc phước, công bố Luật của Thánh Linh sự sống LUÔN LUÔN chiến thắng Luật của tội lỗi và sự chết (Rô-ma 8:2) trên gia đình, Hội Thánh, thành phố, đất nước của chúng ta. Amen. Hallelujah!